Норми рекомендаційних фізіологічних потреб у вітамінах на добу для дорослого населення

Вітаміни

Форма продукту

ЕСС аг.*

Норма МЗ

Вітамін А

Ретинола еквівалент Ретинолу ацетат

800мкг 2667МЕ

1000мкг, 3333МЕ

Вітамін Д

2,5мкг

Вітамін Е

- токоферола ацетат Токоферола еквівалент

5мкг

10мг

Вітамін К1

200МЕ

----

Вітамін В1

Тіамін, Тіаміна гідро хлорид, Тіаміна моногідрат.

10мг

1,2-2,21мг

Вітамін В2

Рибофлавін

Рибофлавін – 5 – фосфат

14,9мг

1,5-2,4 мг

Вітамін В6

Піридоксин

Піродоксина гідрохлорид

80мкг

2,0мг

Вітамін РР

Ніацин

1,4мг

16-28 мг

Вітамін В5

Пантотенова кислота

1,8мг

---

Фолієва кислота

200мг

200мкг

Вітамін В12

1,6мг

3мкг

Біотин

2,3мг

3мкг

Вітамін С

Аскорбінова кислота

60мг

70-100 мг